kapat
Yaşam Tarzları

Esrar Yaşam Tarzı

Yaşam Tarzı

İşte sağlığınız için yapabileceğiniz 10 şey

Esrarın popülaritesi dünya çapında artıyor gibi görünse de, bitkinin kullanımını cezai bir suç olarak gören ve yaklaşımını "taşlanma" yerine kötü bir gelenek olarak nitelendiren nüfusun bir kısmı hala var.

Esrar yaşam tarzı

Kenevirle ilgili bir yaşam tarzı, sadece kenevirden "yüksek almak" için fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kenevir bitkisinin güçlü tıbbi faydalarına da saygı gösterir.

Kenevir bitkisinin görünüşte sonsuz miktarda tıbbi fayda sağladığını anladığınızda, kendinizi hayatınızın her alanında kenevir kullanırken bulursunuz. Örneğin, uzun bir iş gününün ardından eve gidip 'kanepelerinde sıkışıp kalmak' için sabırsızlanan bir 'taşçı' bile sabah budama sırasında kenevir proteini kullanarak bitkiyi onurlandırabilir.

Esrar yaşam tarzının gerçek bir savunucusu, toplumda bir kenara atılma olasılığının ışığında bile, esrarın tıbbi faydalarını vaaz edecektir. Büyükannenin artriti için esrar önermek, onun rahatlama bulmasını engellemekten çok daha iyidir çünkü amcan masada ot bağımlısı olduğunuzu söyleyecektir.

Bugün bile Fransız yasaları esrarı tıbbi yararı olmayan tehlikeli bir uyuşturucu olarak tanımlamaktadır. Ve bu nedenle, esrar ve haşhaş kullanıcılarına bu hassas konuyu "sakinleştirmeleri" tavsiye edilir.

'Kenevir karşıtı' lobilerin körüklediği yaygın damgalamanın aksine, esrar kullanıcıları hayatın her kesiminden gelir ve toplumun ayrılmaz ve katkıda bulunan bir parçasıdır. Hiç kuşkunuz olmasın, esrarı arkadaşlarımızla ya da akşamları rahatlamak, sakinleşmek için ama aynı zamanda ruhsal ve tedavi amaçlı, duyuları ve yaratıcılığı geliştirmek için ama aynı zamanda kişisel amaçlar için kullanabiliriz.

okumak :  En iyi esrar eğitimi okulları

Dengenizi korumak veya kendinizi yeniden dengelemek için bu ipuçlarını izleyin

Sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştiğinde, keneviri sorumlu bir şekilde tüketmek de bir zevk kaynağıdır ve hayatımızda yararlı bir etkiye sahip olabilir. Bununla birlikte, iyi bir şeyin “çok fazlası” da istismara yol açabilir.

Amaç haklar elde etmek olduğu için esrar kullanımıyla ilgili mitleri ve klişeleri ortadan kaldırmak önemlidir.

Sorumlu ve güvenli bir şekilde kullanmak mümkündür. Bu nedenle, çevre ile iyi bir uyum sağlamak ve başını belaya sokmamak için yetişkinler kullanımlarında dikkatli olmalıdır.

Esrarın kişiliğiniz üzerindeki etkisinin farkında olun ve sınırlarınızı tanıyın. Bu sizi yorgun hissetmenize veya konsantrasyon eksikliğine yol açıyorsa, dikkatli olmanız ve odaklanmanız gerekiyorsa sigara içmeyin. Doğru anlamamak için "çok kafalı" olduğun bahanesini kullanma, çünkü esrarı suçluyorsun! Aksine, onu nasıl kullandığınızı değerlendirin, eğer yükümlülüklerinizi yerine getirmenizi engelliyorsa, bu görevler tamamlanana kadar onu çıkarmayın veya hiç çıkarmayın!

Bırakmak ya da ara vermek zor değil, ot alkol ya da tütün gibi bağımlılık yapmıyor. Bu bitki, iyi bir günün ardından, dinlenme zamanı geldiğinde işin sonunda harika bir ödüldür. Bazıları bunu sadece hafta sonları veya özel günler için tercih ediyor.

Her biri için kendi yaşam tarzına göre, her sigara içen, başkalarının gözünde doğrudan bir elçidir, bilgi güçtür - bu bitki hakkındaki gerçeklerin gerçeğini öğretin ve çalışın

Kendinize değer verin:

Kendinize nezaket ve saygıyla davranın ve özeleştiriden kaçının. En sevdiğiniz hobileriniz ve projeleriniz için zaman ayırın veya ufkunuzu genişletin. Günlük bulmacalar yapın, bir bahçe dikin, dans dersleri alın, bir enstrüman çalmayı öğrenin veya başka bir dilde akıcı konuşun.

Vücuduna iyi bak.

Kendinize fiziksel olarak bakmak zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir. Bunu yapmayı unutma:

Besleyici yemekler yiyin

  • Sigara içmekten kaçının
  • Çok su iç
  • Depresyon ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan ve ruh halini iyileştiren egzersiz.
  • Yeterince uyu. Araştırmacılar, üniversite öğrencilerinde uyku eksikliğinin yüksek depresyon oranlarına katkıda bulunduğuna inanmaktadır.

Kendinizi iyi insanlarla kuşatın:

Güçlü aile veya sosyal bağları olan kişiler, genellikle bir destek ağı olmayanlara göre daha sağlıklıdır. Destekleyici aile üyeleri ve arkadaşlarınızla planlar yapın veya kulüp, sınıf veya destek grubu gibi yeni insanlarla tanışabileceğiniz aktiviteler arayın.

okumak :  Tıbbi Esrarın 8 Mucizeleri

Puan:

Başkasına yardım etmek için zamanınızı ve enerjinizi gönüllü kullanın. İhtiyacı olan birine yardım etmek için somut bir şey yapmaktan memnun olacaksınız - ve bu, yeni insanlarla tanışmanın harika bir yoludur.

Stresle nasıl başa çıkacağınızı öğrenin:

İster beğen ya da beğenme, stres yaşamın bir parçası. uygulama
Rahatlama teknikleri: Stresi azaltmak için Tai Chi yapın, egzersiz yapın, doğa yürüyüşü yapın, evcil hayvanınızla oynayın veya günlük yazmayı deneyin. Ayrıca, hayattaki mizahı gülümsemeyi ve görmeyi unutmayın. Araştırmalar, kahkahanın bağışıklık sisteminizi güçlendirebileceğini, ağrıyı hafifletebileceğini, vücudunuzu rahatlatabileceğini ve stresi azaltabileceğini gösteriyor.

Zihninizi sakinleştirin:

Meditasyonu deneyin, gevşeme egzersizleri zihin durumunuzu ve hayata bakış açınızı iyileştirebilir. Aslında araştırmalar meditasyonun sakin olmanıza ve terapinin etkilerini artırmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Gerçekçi hedefler belirleyin:

Akademik, profesyonel ve kişisel olarak neyi başarmak istediğinize karar verin ve hedeflerinize ulaşmak için atmanız gereken adımları yazın. Yüksek hedefleyin, ancak gerçekçi olun ve fazla plan yapmayın. Hedefinize doğru ilerlerken muazzam bir başarı duygusu ve öz-değerin keyfine varacaksınız.

Monotonluğu kırmak:

Her ne kadar rutinlerimiz bizi daha verimli hale getiriyor ve güvenlik ve emniyet anlayışımızı geliştiriyor. Küçük bir değişiklik faydalı olabilir: koşu rotanızı değiştirin, arabayla bir yolculuk yapın, başka bir parkta yürüyüş yapın, yeni fotoğraflar asın veya yeni bir restoran deneyin.

Alkolden kaçının:

Mümkün olduğunca az alkol tüketin. Bazen insanlar “kendi kendilerine ilaç vermek” için alkol kullanırlar, ancak gerçek şu ki alkol sorunları daha da kötüleştirir.

İhtiyaç duyduğunuzda yardım alın:

Yardım istemek bir zayıflık değil, bir güç belirtisidir. Ve tedavinin etkili olduğunu hatırlamak önemlidir. Doğru bakımı alan kişiler ruhsal hastalık ve bağımlılıktan kurtulabilir ve dolu ve doyurucu bir yaşam sürdürebilir.

* Den uyarlanmıştır Ulusal Ruh Sağlığı Derneği


Etiketler: kipHaberler
Ot ustası

Yazar Ot ustası

Yasal esrar konusunda uzmanlaşmış yabancı ot medya yayıncısı ve iletişim yöneticisi. Ne derler bilir misin? bilgi Güçtür. Sağlıkla ilgili en son araştırmalar, tedaviler ve ürünlerle güncel kalırken kenevir ilacının arkasındaki bilimi anlayın. Yasallaştırma, yasalar, siyasi hareketler hakkındaki en son haberler ve fikirlerle güncel kalın. Gezegendeki en deneyimli yetiştiricilerden gelen ipuçlarını, püf noktalarını ve nasıl yapılır kılavuzlarının yanı sıra esrarın tıbbi nitelikleri hakkında bilimsel topluluktan en son araştırma ve bulguları keşfedin.